Checklista

Måste göra en checklista tillsammans med boendestödet idag. Jag har boendestöd 2 ggr i veckan för att jag varit sjuk under en lång period och min man jobbar borta på veckorna och då blir jag väldigt ensam och har svårt med en del saker. Varför checklista?
Jo jag håller på att gröta ihop det som en av mina läkare sa  "Håller man inte rutiner såsom att sova och äta regelbundet så gör man att man börjar må ännu sämre".
När jag är uppvarvad, har ångest eller när jag är mer deprimerad slutar jag att hålla rutiner. Mat är inte viktigt utan jag äter när jag kommer på det eller när jag är utsvulten. Sömnen är inte heller prio, antingen sover jag inte alls eller så sover jag för mycket. Jag är ganska bra på att spela teater så det är inte alltid omgivningen ser att jag är på väg åt det ena eller andra hållet så därför måste jag göra en checklista. Typ har du ätit idag/vad ska du äta idag? Har du duschat/när duschade du sist? Bytt kläder, kommit ut i friska luften osv. Jag tror att det kan hjälpa när jag själv inte klarar av livet.

Under täcket dag

Idag har jag tvingat mig själv att ta det lugnt. Jag har tagit en "Under täcket dag"! Sovit, kollat en massa inspelat och inte gjort något vettigt alls. Det gick bra fram till nu för nu har ångest slagit till ordentligt. Jag vet inte riktigt vad den kommer ifrån. Jag måste vila för kroppen är helt utsliten efter veckor av högvarv. Jag har inte haft en riktig hypoman fas men nästan och det tär fruktansvärt mycket på min kropp. Värst är att jag hela tiden hittar något att noja över. Är det inte att hunden kanske är sjuk så är det vad folk tycker om mig. Ångest och oro plus svårt att sova. Jag önskar att det fanns något jag kan göra för att komma i fas, må bra och ha ett normalt liv. Medicinen verkar ju ha tappat effekt igen, vilket verkar vara den vanliga visan. Läkarna tror ju att jag är medicinresistent.

"Hjärnskadad" av depression

Det är som jag har sagt länge, man blir "hjärnskadad" av att ha depression länge. Det har forskning nu äntligen kommit fram till.
http://www.dn.se/insidan/insidan-hem/depressionen-kan-satta-spar-i-hjarnan

Springer för livet

Jag springer för livet, jag springer från mig själv och ångestdjävulen. Hur jag än försöker så blir det bara fel. Känner mig uppvarvad sedan ca 2 veckor. Inte jättemycket men det stegras. Som tur är väl att min jävla fibrokropp säger ifrån för annars hade jag nog aldrig vilat. Även när kroppen inte räcker till så går hjärnan på högvarv. Tar insomningstbletter just nu för att kunna sova lite. Har varit utan dem under ganska lång period och bara tagit enstaka men nu behöver jag dem verkligen. Utåt sätt så tror alla att jag är på väg tillbaka, bli mitt gamla jag igen men de skulle bara veta.

Ensam och trött

Är ensam och väldigt trött. Jag jobbar verkligen stenhårt på att bli friskare.
Jag är så besviken på vissa personer. "Jag kan inte umgås med dig för du drar ner mig" var ett svar jag fick av en så kallad vän som slutat höra av sig.
Jag har alltid funnits där för henne men det ska visst inte vara tvärtom.
Folk gillar inte min förändring. Jag håller på att sluta med att alltid ställa upp och finnas till för andra och koncentrerar mig istället på mig själv och det gillas inte. Jag har inte ork för andra längre utan för att bli frisk måste jag sätt mig själv först.